Kita adalah apa yang kita maem.. Hmm..lupa kata siapa (maklum ingetan jebot ), yang jelas intake makanan sangat berpengaruh sama tubuh kita, kalo kita sering maem yang manis2, boleh jadi kita beresiko kena Diabetes Mellitus; kalo terlalu asin (garam) bisa jadi ke arah hipertensi. Kalo terlalu banyak lemak, kurang serat, sangat beresiko hiperkolesterolemia,, Sebaliknya, jika kita maem teratur dan asupan gizi seimbang, cukup karbohidrat, serat, protein, vitamin, lemak, mineral, pastinya sangat menunjang kesehatan dan daya tahan tubuh (sok teu bgt ya,,)